Sono

quando adultos dormimos cerca de 8 horas diárias. Sabe-se que o sono não é simplesmente ausência de vigília nem um processo passivo. É um estado ativo, cíclico e com diversas funções: – Restaurativa: trazer o organismo de volta à condição em que se iniciou o dia após a jornada de obrigações que se tem no […]

Desjejum vegetariano: 5 preparações proteicas para enriquecer seu cardápio

HOME PROGRAMA KIDS ARTIGOS RECEITAS FAQ CONTATO Desjejum vegetariano: 5 preparações proteicas para enriquecer seu cardápio           O desjejum, ou famoso “café da manhã”, é a refeição mais importante do dia. É o momento de abastecer o nosso corpo para a jornada que virá. O momento de quebrar o jejum de […]

Ansiedade Excessiva – conceito, manifestações e alívio

Ansiedade pode ser vista como algo bom, como uma expectativa de algo que você deseja que aconteça e que você está esperando ansiosamente. Esta é uma ansiedade agradável. Por outro lado, podemos analisar a ansiedade como sendo uma sensação de desconforto mental, uma inquietude, uma sensação de vazio interior, falta de paz, angústia. Há pessoas […]