ASAS PARA O ENGANO

HOME PROGRAMA KIDS ARTIGOS RECEITAS FAQ CONTATO Asas para o engano           Refrigerantes e bebidas energéticas podem causar danos cardiovasculares, diabetes, obesidade, dentre outras doenças graves em todas as faixas etárias. Pior, publicidades enganosas são cada vez mais frequentes. Constantemente acompanho comerciais de bebidas energéticas de marcas famosas. Algumas frases impactantes realmente ficam […]

Desjejum vegetariano: 5 preparações proteicas para enriquecer seu cardápio

HOME PROGRAMA KIDS ARTIGOS RECEITAS FAQ CONTATO Desjejum vegetariano: 5 preparações proteicas para enriquecer seu cardápio           O desjejum, ou famoso “café da manhã”, é a refeição mais importante do dia. É o momento de abastecer o nosso corpo para a jornada que virá. O momento de quebrar o jejum de […]

Tirei a carne do prato. E agora, o que vou comer no almoço?

O almoço é, comumente, a refeição em que se consome mais carnes. E para muitos essa refeição é composta por arroz branco, feijão e carne. E quando alguém sugere uma dieta vegetariana, a primeira pergunta que surge é “o que colocar no lugar da carne?” Se você já ouviu essa pergunta, ou mesmo, se já […]

Criança gordinha: fofura ou perigo?

Pais e responsáveis devem estar sempre atentos à alimentação e rotina dos filhos para evitar o excesso de peso e obesidade Antigamente, criança gordinha ou acima do peso era a alegria dos avós. Para eles, era sinal de saúde e mostrava que a criança era bem nutrida e alimentada. Hoje, esse excesso de peso mudou […]

Vegetariano saudável ou ético?

O número de indivíduos que se declaram vegetarianos é cada vez maior. Todavia, nem sempre há um consenso sobre quais são os alimentos que o vegetariano come ou deixa de comer. Por exemplo, uma dúvida bastante comum é se o vegetariano toma ou não café. Considerando que o café é um produto essencialmente de origem […]

Emagrecendo com o café da manhã

A agitação do dia-a-dia nem sempre nos permite fazer o desjejum. Embora muitos aleguem falta de tempo, é importante separar alguns minutos para esta refeição. A refeição matinal está diretamente associada ao peso corporal, desenvolvimento cognitivo, raciocínio, capacidade de concentração entre outros. Tomar café da manhã pode ser uma questão de hábito, sendo ao mesmo […]

É hora do almoço

A vida está cada dia mais corrida e na pressa as refeições acabam se tornando algo que não damos muita atenção. O alimento é o que nos dá força, capacidade de raciocínio e desempenho, conforme o ditado popular “saco vazio não para em pé”. Ao final da manhã, quem não se rende a um cheirinho […]

Alimentação adequada

Você faz parte do grupo de pessoas que se levanta, pela manhã, atrasado para ir ao serviço, come qualquer alimento em pé mesmo, sai correndo para as atividades do dia a dia quase em jejum; após trabalhar algumas horas, ingere xícaras de café ou chá para matar a fome, a ansiedade; na hora do almoço, […]