Sono
quando adultos dormimos cerca de 8 horas diárias. Sabe-se que o sono não é simplesmente ausência de vigília nem um processo passivo. É um estado ativo, cíclico e com diversas funções: – Restaurativa: trazer o organismo de volta à condição em que se iniciou o dia após a jornada de obrigações que se tem no […]
Ansiedade Excessiva – conceito, manifestações e alívio
Ansiedade pode ser vista como algo bom, como uma expectativa de algo que você deseja que aconteça e que você está esperando ansiosamente. Esta é uma ansiedade agradável. Por outro lado, podemos analisar a ansiedade como sendo uma sensação de desconforto mental, uma inquietude, uma sensação de vazio interior, falta de paz, angústia. Há pessoas […]
Saúde, uma escolha
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como sendo o estado de completo bem-estar físico, mental e social. Entendido sob essa perspectiva, ter saúde não significa, simplesmente, a ausência de doenças físicas. Seus sentidos são bem mais amplos e estão relacionados a uma escolha, a um estilo de vida. Sendo assim, todos os hábitos […]
Vegetariano saudável ou ético?
O número de indivíduos que se declaram vegetarianos é cada vez maior. Todavia, nem sempre há um consenso sobre quais são os alimentos que o vegetariano come ou deixa de comer. Por exemplo, uma dúvida bastante comum é se o vegetariano toma ou não café. Considerando que o café é um produto essencialmente de origem […]
Temperança
Temperança é a abstinência de práticas e produtos que contaminam o corpo e acarretam as doenças. Se soubermos que coca-cola, açúcar e gorduras fazem mal e, mesmo assim, insistimos em consumi-los, não estamos sendo temperantes! A abstinência ou temperança é outro remédio que Deus nos deixou para termos saúde. Está relacionada não somente ao que […]
Repouso (sono)
Há pessoas que gostam muito de dormir. Dormem demais. Outras, dormem pouco alegando que dormir é perda de tempo. Outras, querem dormir, mas não conseguem! Porém, é fato que para ter saúde, um terço da vida de uma pessoa deve ser gasto dormindo. Pesquisa realizada por cientistas americanos da Universidade da Escola de Medicina da […]
Emagrecendo com o café da manhã
A agitação do dia-a-dia nem sempre nos permite fazer o desjejum. Embora muitos aleguem falta de tempo, é importante separar alguns minutos para esta refeição. A refeição matinal está diretamente associada ao peso corporal, desenvolvimento cognitivo, raciocínio, capacidade de concentração entre outros. Tomar café da manhã pode ser uma questão de hábito, sendo ao mesmo […]
Confiança no poder divino
Entre os remédios naturais já descritos aqui, a confiança no poder divino é o remédio capaz de potencializar todos os demais. A renúncia do próprio eu, a obediência aos conselhos divinos tocantes aos cuidados com Sua morada (nosso corpo) garantem os efeitos benéficos dos remédios naturais encontrados na natureza. Se tudo quanto prejudica a saúde, […]