Há pessoas que gostam muito de dormir. Dormem demais. Outras, dormem pouco alegando que dormir é perda de tempo. Outras, querem dormir, mas não conseguem! Porém, é fato que para ter saúde, um terço da vida de uma pessoa deve ser gasto dormindo.
Pesquisa realizada por cientistas americanos da Universidade da Escola de Medicina da Pensilvânia revela que a falta de sono pode ter consequências mais sérias do que se imaginava, como a perda permanente de neurônios. O estudo analisou ratos de laboratório que foram mantidos acordados para replicar a falta de sono tão característica da vida moderna, ora por turnos de trabalho noturnos ou horas demais passadas no escritório. No fim desse ciclo, constatou-se que os camundongos perderam 25% de seus neurônios, em parte do tronco cerebral o que levou os pesquisadores a concluírem que a falta de sono pode levar à morte de células do cérebro (BBC Brasil, página online, 2014).
Sabiamente, Deus reservou uma parte do dia, chamada noite, para que o homem pudesse descansar, sem preocupação excessiva quanto às coisas da vida: “Inútil vos será levantar de madrugada, repousar tarde, comer pão que penosamente granjeastes; aos seus amados ele os dá enquanto dormem” (Salmos 127:2).
Para que se tenha um sono profundo e restaurador, faz-se extremamente necessária a utilização dos 8 remédios naturais, tendo como principal deles, a confiança no poder divino, pois se confiarmos, “em paz me deito e logo pego no sono, porque, SENHOR, só tu me fazes repousar seguro” (Salmos 4:8). É a aceitação de que Deus está no controle da vida e de que “nada nos faltará” (Salmo 23: 1) e a obediência às leis da vida, compreendidas por uma alimentação adequada, atividade física, respiração correta, uso de água, restrição alimentar (comer para viver, não o contrário), que nos trará um sono tranqüilo.
Dormir não é perda de tempo. Ao contrário, é um remédio natural capaz de prevenir a obesidade, combater a depressão, fortalecer o sistema imunológico, combater a hipertensão, favorecer o desempenho físico, controlar o diabetes, diminuir o risco de doenças cardiovasculares e melhorar o desempenho no trabalho.
REFERÊNCIA:
- BBC Brasil. Falta de sono pode provocar perda de neurônios. Disponível em: http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2014/03/140319_falta_sono_morte_neuronios_lgb.shtml. Acesso em: 27 de abril de 2014.