Atividade física
Muitas pessoas apresentam o argumento de que por trabalharem demais não têm tempo para a prática de atividades físicas. Consideram o trabalho ou os estudos mais importantes do que a dedicação de 01 (uma) hora para o exercício do corpo. Elas ignoram que o tempo gasto em exercícios físicos não é perdido. Esquecem-se de que […]
É hora do almoço
A vida está cada dia mais corrida e na pressa as refeições acabam se tornando algo que não damos muita atenção. O alimento é o que nos dá força, capacidade de raciocínio e desempenho, conforme o ditado popular “saco vazio não para em pé”. Ao final da manhã, quem não se rende a um cheirinho […]
Ar puro
Para nós que moramos nas cidades, sem ter um cantinho de relva verde em que pisar, que olhamos ano após ano para ruas imundas e estreitas, paredes e arranha-céus, céus nublados de poeira e fumaça, se pudéssemos tirar um tempinho a cada final de semana para irmos a alguma região circundada por matas, com colinas e […]
Alimentação adequada
Você faz parte do grupo de pessoas que se levanta, pela manhã, atrasado para ir ao serviço, come qualquer alimento em pé mesmo, sai correndo para as atividades do dia a dia quase em jejum; após trabalhar algumas horas, ingere xícaras de café ou chá para matar a fome, a ansiedade; na hora do almoço, […]
Água
A água pura é uma das mais excelentes bênçãos dadas por Deus para saciar a sede de homens e animais. Bebida abundantemente, ela ajuda a suprir as necessidades do organismo e o auxilia em resistir à doença. Quando aplicada externamente, a água é um dos meios mais eficazes para regular a circulação do sangue. Conforme […]